食事と健康
腸内環境と同様に、食事の内容も私たちの健康に大きく影響します。特に、ナッツはその健康効果が注目されている食品の一つです。
ナッツの成分とその効果
ナッツにはエラグ酸という天然のポリフェノールやα-リノレン酸というオメガ3脂肪酸が含まれています。これらの成分は抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を除去することで細胞の酸化を防ぎ、癌のリスクを低減するとされています。
ナッツ摂取と癌リスクの関係
2014年に「N Eng J Med」誌に掲載された研究や、スペインで行われた地中海食に関するランダム化比較試験、過去36件の研究結果を解析した研究など、多くの研究からナッツ摂取の癌予防効果が示されています。
癌予防効果が高いナッツの種類
ナッツの中でも、ピーナッツよりもピスタチオ、アーモンド、ブラジルナッツ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、マカダミアナッツ、クルミなどのツリーナッツが癌予防効果が高いとされています。
ナッツ摂取の注意点
ナッツはカロリーが高いため、過度な摂取は避ける必要があります。カロリー摂取過多を防ぐための対策として、一食ずつ小分けにされているナッツを選ぶことや、殻付きのピスタチオを選ぶことが推奨されています。
保険診療の光免疫療法
現在、保険適用となっている光免疫療法は「一部の頭頸部がん」のみであり、多くのがん患者様のニーズを満たすにはまだ時間を要します。
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当院でよく頂くご相談内容
当院をご利用されている患者様
当院の光免疫療法の情報は以下よりご確認ください。
【当該記事監修者】癌統括医師 小林賢次
がん治療をお考えの患者様やご家族、知人の方々へ癌に関する情報を掲載しております。
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